穿搭配件描述：：Q：怎么讓寶寶習慣瓶喂母乳？ 寶寶滿月后，許多媽媽即將回到職場，接下來將無法固定時間親喂母乳，此時，讓寶寶學習瓶喂就非常重要，建議媽媽在預定回職場的前兩周，開始以瓶喂的方式喂寶寶喝奶并掌握以下3項要領： ．由家人代替媽媽瓶喂寶寶：習慣親喂的寶寶每當聞到媽媽身上的味道，就會出現找尋媽媽的乳房、想含乳的動作，建議改由家人來瓶喂，寶寶較能盡早習慣喝奶時，媽媽不在身邊的狀態。 ．采用「主導式」瓶喂：與傳統讓寶寶平躺于嬰兒床上，將奶瓶直立于口中的「插秧式」瓶喂不同，「主導式」瓶喂注重寶寶的需求與主動性，且較接近親喂方式，讓寶寶主動吸吮奶水，而非被灌入奶水，寶寶更容易習慣瓶喂。 ．挑選合適的奶瓶奶嘴孔洞：掌握寶寶奶瓶孔洞大小，可避免因奶水的流速過快而造成寶寶嗆到、溢吐奶及過度喂食等情形，建議使用十字孔或專為新生兒寶寶設計的奶瓶奶嘴較適合。 Q：無法在固定時間擠奶，怎么辦？ 林雅涵泌乳顧問建議，職場媽媽每4小時左右就必須擠一次奶，可于上班前擠一次，中午休息與下午4點多時各安排擠奶一次，待回家后就能親喂寶寶。若工作因素而無法于固定時間擠奶，建議媽媽在乳房脹痛時，先至廁所稍微擠出奶水，緩解不適感，避免出現塞奶狀況，或因乳房過于腫脹而減少奶水分泌。 Q：很容易塞奶，怎么辦？ 一般而言，媽媽出現塞奶的情況可分為以下5種： ．擠奶時間延長：媽媽若因工作忙碌而延長擠奶時間，乳房就容易產生硬塊而導致塞奶，此時，媽媽可先按摩乳房、以手擠奶的方式排除硬塊。 ．供過于求：媽媽有時會因為羨慕他人豐沛的奶量而瘋狂追奶，但擠出越多奶水，奶量分泌越多，也容易出現塞奶現象，建議可尋求專業泌乳顧問協助，降低奶量至供需平衡狀態。 ．壓力太大：媽媽回到職場后若面臨龐大工作壓力，也可能導致夜間睡眠品質不佳而出現塞奶現象，提醒媽媽要適時排解壓力、充足睡眠，若有心事一定要提出與家人溝通。 ．飲食過于油膩：飲食上時常攝取高油脂食物，乳汁內脂肪過多也會造成塞奶，媽媽在哺乳過程中，飲食應盡量以清淡為主，少食用過油的食物。 ．水分太少：若媽媽忙于工作，未適時補充足夠水分，會導致乳汁黏稠度增加而造成塞奶，建議一天的水分攝取量須達2,000～2,500c.c.左右。 以器具輔助時的注意事項 塞奶時，若媽媽乳暈處于柔軟狀態，且乳暈下方沒有硬塊時，也可使用吸乳器來排除，但吸奶過程中若產生疼痛，或無法順利將奶水吸出就必須停止使用。 Q：寶寶好像有點厭奶，該嘗試吃副食品了嗎？ 林雅涵泌乳顧問表示，根據中國灣灣兒科醫學會建議，寶寶4～6個月大時，若已經出現以下狀況：到了該喝奶的時間卻將頭撇開不愿意喝奶、對大人的食物有興趣、容易流口水并且能坐立于餐椅上等，就是可添加副食品的好時機。 若寶寶出現厭奶情形卻還未及建議添加副食品的月齡時，媽媽可嘗試改變哺喂方式，以少量多餐為主或加入其他簡易餐具，例如：湯匙等來增加新鮮感，也可以多和寶寶玩游戲，消耗其體力、增加饑餓感，寶寶較容易有胃口喝奶。此外，有些寶寶會在睡前想喝奶，也可把握在寶寶睡前哺喂，若寶寶仍不愿意也不需強迫，可尋求兒科醫師評估寶寶厭奶的原因及改善方法。 Q：寶寶不喝冷凍奶，怎么辦？ 母乳中的脂肪酶在冷凍后容易產生異味，導致寶寶拒喝，鼓勵媽媽盡量以當天新鮮的母乳來哺喂，不需要冷凍過多的奶。若真的有冷凍奶的需求，新鮮的奶量又不足時，可先將少許冷凍奶隔水加熱，加入當天新鮮的母乳中調和，由10c.c.、20c.c.開始，漸進式增加，讓寶寶慢慢熟悉。 掌握冷凍前的技巧 若寶寶仍排斥，也可于冷凍前，先將母乳稍微加熱到容器邊緣冒泡，可破壞脂肪酶，減少異味。不過，這并非儲存乳汁的常規，建議面對味覺較為敏感、挑剔的寶寶，不得已的情況下再使用，因加熱過程中，高溫容易使母乳活性減少且破壞其中的成分。 Q：工作壓力大，乳汁好像愈來愈少，但我還不想斷奶，怎么辦？ 媽媽回到職場后，因哺喂以及擠乳次數減少，加上有時工作過于忙碌，無暇顧及飲食、壓力過大，夜間未充足睡眠等，導致乳汁分泌漸漸減少，林雅涵泌乳顧問表示，此時，仍鼓勵持續哺喂，因為母乳最大的營養源自于內含無法取代的抗體，即使只有少許奶量，也能幫助寶寶增加抵抗力。當媽媽奶水不夠時，也可咨詢兒科醫師是否需要適時補充配方奶，若寶寶到了可添加副食品的階段，也可加入副食品來補充。另外，建議媽媽也要留意飲食均衡、多補充水分，適時放松心情，也才有體力可以兼顧工作與母乳哺育。 Q：若哺乳媽媽生病需服用藥物，該停止哺乳嗎？ 根據國民健康署母乳哺育手冊，一般治療藥品會進入到母乳中的比例極低，并不會影響寶寶，若媽媽感冒、生病或罹患乳腺炎，建議可咨詢醫師開立哺乳期間仍可使用的藥物，不過，若遇到需服用化療藥物、特殊藥物或吸食毒品等情形，媽媽就可能需要停止哺喂母乳，此時，就必須事先與醫師討論。 林雅涵泌乳顧問建議，若媽媽生病了，別因為擔心影響母乳哺喂而強忍不適或不就醫，媽媽需保持健康的身體才有體力照顧寶寶。 Q：如何知道自己哺喂成功？ 媽媽哺乳后可觀察自身及寶寶的狀態來評估是否哺喂成功，通常媽媽在親喂后，乳房會變松軟，若剛生產完，在喂奶過程中，子宮會出現收縮并排出惡露。 哺喂時，媽媽可觀察寶寶姿勢是否正確，是否有大口含乳、一口一口吞咽、寶寶身體面對媽媽乳房，肚子貼肚子以及包巾是否拆開等。 哺喂后，則可透過尿布重量來判斷，寶寶出生一周后，一天大約會有6～8片尿布，尿布顏色呈現白色或淡黃色，一天會有1～3次排便。最后，也可觀察寶寶手冊上的體重曲線，在正常情況下，寶寶每個月大約會增加600～900克以上，若媽媽與寶寶都能達成上述狀態，表示媽媽哺喂非常成功喔！ 發表評論