不孕夫妻的助孕秘訣!賴宗炫醫師:補充營養、身心放松,愛的抱抱也不可少!:
描述::賴宗炫醫師指出,試管嬰兒(IVF)是利用醫療科技讓精子和卵子在體外受精形成胚胎,再把冷凍胚胎或新鮮胚胎植入子宮,進而開展美妙的孕育過程,成功率與不孕夫妻年齡與身體狀況有關。
盡管不孕治療技術精進,但胚胎著床率不可能盡如人意,過程中,期待又怕受傷害,伴隨著焦慮,還得面對醫師交代的功課,除了測量體溫,針劑、藥物均必須按表操課。
賴宗炫醫師強調,「擁有健康的身體和滿滿的正能量,有助于不孕治療。」夫妻兩人應該積極營造好心情,制造浪漫的小確幸,只要身心放輕松,將容易懷孕。他建議,跟另一半來個約會,重溫浪漫,或是規劃一次小旅行,買禮物犒賞自己,一雙新鞋,或是剪個新發型,就能讓自己開心。兩人一起看書、看電影。找朋友喝咖啡聊是非,或是演唱會、音樂會,甚至可以一起做瑜珈、冥想。
在飲食方面,建議地中海均衡飲食,將全谷類當主食,多吃蔬果,搭配吃豆類、海鮮、家禽和堅果,少吃紅肉。另可在計劃懷孕前兩、三個月開始補充孕婦專用的維他命,這有助于胚胎發育,甚至減低部分的流產機率。
至于這段時間可以嗎?賴宗炫醫師說,「刻意禁性也是一種壓力,這是沒有必要的」,男性只要在取精之前禁欲兩三天即可。不過,禁欲期間還是可以抱抱,給予伴侶親密感、心里支持。
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