最受歡迎的孩子體能運動與推薦場館!室內也好玩,充滿樂趣的運動學習場所!:時尚品牌採訪報導

時間:2023-10-09 12:20:04 作者:時尚品牌採訪報導 熱度:時尚品牌採訪報導
時尚品牌採訪報導描述::備受孩子喜愛的運動. 籃球 提到孩子最熱愛的運動,籃球總能拿下前幾名,不論是運球、傳球、接球或投球,過程中都充滿樂趣與驚奇,而在進籃的瞬間,更是增加自信心與成就感的無價時刻。 促進手部肌肉發展.練習手眼協調 籃球是全身性的運動,XOJON小騎士籃球教練團表示,帶孩子學習籃球,除了訓練手腳協調,在過程中,需要孩子能判斷球與自己的距離,進而做出下一步接球的動作,因此,手眼協調的能力也是正確打籃球的關鍵。另外,透過抓球練習能鍛煉指尖的小肌群,投籃動作則刺激手臂大肌群,增進孩子手部肌肉發展。 建議3歲開始接觸 孩子在3歲時,已經擁有一定的認知能力,手腳力量足夠,并開始會有跳的動作,也較能聽懂指令,例如:蹲、手肘彎曲等,因此,教練團建議,3歲以上的孩子再開始學習籃球較佳。 籃球的挑選.選擇適合大小與材質 若家長想為孩子挑選籃球,建議除了依據年齡,也需考量孩子的身高與手掌抓握能力,一般來說,籃球中的1號球,適合3歲以下的孩子,材質軟而輕,與玩具球類似,即使不小心被砸中,也較不會疼痛或造成危險;而3號球適合3歲以上、小學一年級前的孩童,其重量與大小較適合這個年齡的孩子抓握,但家長仍需視孩子發展與程度而定。 教練團建議爸媽平時在家中、公園或其他運動場,可與孩子透過傳接球、投球等游戲,增進親子間的互動,若能加入其他玩伴,也會促進孩子人際關系發展,或參加課程,透過教練指示與同儕互動,學習遵守團體規范及建立與他人合作的能力! 爸媽帶孩子放電的好去處.XOJON lifestyle&SPORTS RIDER小騎士學堂 2020年底甫設立的小騎士學堂,場館內不僅設有室內籃球場、足球場,與專業球類及體適能設備,提供孩子一個舒適安全的運動空間,也透過球類專項教學與幼兒體操培養孩子的運動協調能力,讓孩子在輕松、充滿趣味的氛圍中學習與成長。 地址:灣灣中山區樂群三路289號營業時間:10:00~21:00 夏天最愛的運動. 游泳 游泳是許多孩子們與家長熱愛的運動之一,除了年紀較長的孩子喜愛玩水,剛出生的寶寶也特別適合接觸水,其實游泳有許多我們不知道的小秘密,可帶給孩子許多好處和樂趣。 越小接觸越好 許多爸媽在孩子出生沒多久,就帶著寶寶到游泳館游泳,班比親子游樂館老板Peggy表示,寶寶從零歲就可接觸水,特別是能將溫度控制在35、36°C的游泳池,類似母體內羊水的環境,寶寶會有安全感,加上游泳也是寶寶唯一能做到自主性的全身運動,因此,越早接觸游泳越好! 她建議,讓孩子從小就接觸游泳,長大后比較不會害怕水,年紀小一點的孩子可從潛水開始練習,增進肺活量,到了幼兒階段,再學習融合感覺統合刺激的課程,促進孩子的前庭覺、觸覺與本體覺。 由于3歲以上的孩子已經聽得懂指令,就能開始學習換氣、自救及培養簡單基本的知識;再大一點的孩子,就可學習入水姿勢、換氣方式及如何使用浮板等進階技能。這些技能有助身體協調性的運作,平衡感也會較好。 留意孩子身體狀況.視線不離開孩子 Peggy建議,若要帶孩子到游泳館游泳,因館中設備齊全且有教練教學,較不用擔心孩子會受傷,爸媽只要注意孩子有無發燒、流鼻涕等。但若要前往戶外游泳池,提醒爸媽,即使有輔具,視線也不能離開孩子,因孩子在溺水時,會慢慢沉入水中且不會發出求救聲,因此,在無專業人員的協助時,爸媽更要特別留意孩子在水中的狀況。 有著溫馨氣氛的小場館,以不強迫教學為原則,讓孩子進入場館,如同走進家中。此處提供輕松又安全的空間,場館中的泳池不大,天天換水,溫度管控在接近體感溫度的34~35°C,適合孩子玩水與學習,給足孩子安全感,讓學習游泳不再是件恐怖的事! 地址:灣灣市南屯區大墩十街331號營業時間:09:00~20:00 讓孩子跑跳放電的運動. 體適能 許多爸媽會帶孩子到體能館放電、參加體適能課程,讓孩子在課程游戲中,享受運動樂趣,也促進身心發展。 孩子滿兩歲再開始 體適能是孩子身體適應環境的能力,包含柔軟度、體能體操或運動基本動作等。體適能教練謝仁松(松鼠老師)表示,兩歲以前的孩童因脖子、頭蓋骨發展還未完全,容易受傷,建議孩子兩歲大后,再學習體適能。 增加前庭系統刺激與觸覺整合 松鼠老師說,孩子學習體適能,除了能促進大小肌肉發展,也培養孩子在觸覺方面的感知能力,透過平衡木、抓積木等動作,促進孩子分辨形狀與觸覺整合性功能、減少觸覺失調或觸覺敏感的發生機率。此外,體適能運動也有助于增加孩子的前庭刺激,訓練孩子的平衡感。最重要的是,透過體適能運動,能幫助孩子建立良好的運動習慣,增加自信心! 做好保護措施.爸媽能放手讓孩子嘗試 松鼠老師建議父母,在安全環境與場館中進行體適能運動,讓孩子嘗試想做的動作,而不要過度保護孩子,只要做好適當的保護措施、不強迫孩子做超過負荷與能力的動作,就能避免受傷。 爸媽帶孩子放電的好去處.快樂小熊兒童體能館 首創將幼教融入體能運動中,致力幼兒、兒童教育及其體能發展研究的體能館,結合各式體適能課程,借由團體游戲的方式將單調的訓練,轉化為生動活潑、具有高度互動性的訓練動作,提供孩子一個合適的訓練空間與場所。 地址:新北市泰山區全興路167號2樓營業時間:09:30~20:30 刺激多變的運動體驗. 抱石 由攀巖簡化而成的抱石運動,在歐美各國早已成為許多民眾的日常生活,現在這股風氣也延燒到臺灣,無論室內或戶外抱石場,都能看見許多大人、小孩進行這項6米以下、沒有綁繩,充滿挑戰與刺激的運動。 全身性運動.培養孩子專注與身體控制 動作變化多端、可創造出豐富路線是抱石運動的特色,原巖攀巖館教練表示,根據不同巖塊,能設計不同動作來練習,再輔以游戲的方式帶領孩子,除了增加趣味性,孩子在學習中也會渴望嘗試與成長。 教練認為,抱石是全身性的運動,需要孩子動腦思考,并運用手、腳及背部等身體肌肉的力量控制身體,才能將動作做好,因此,抱石運動能幫助孩子養成身體協調性與反應力。 給足安全保護.就能放手讓孩子玩 孩子只要慢慢爬、學習安全墜落姿勢,并穿著合適的攀巖鞋,就能好好享受抱石運動帶來的樂趣。若爸媽要帶孩子參與抱石運動,可帶孩子到相關場館接受專業教練指導;如帶孩子進行戶外抱石運動,爸媽要特別做好當下的保護,再進行這項運動。 教練建議,家長讓孩子學習抱石運動時,別預設孩子能攀爬的高度或程度。孩子只要愿意嘗試,就給予支持。當然,爸媽也可和孩子一起學習,除了更能感同身受,也可促進親子互動的機會與品質。 爸媽帶孩子放電的好去處.原巖攀巖館(萬華店) 坐落于臺北萬華巷內的原巖室內攀巖館,內附兒童專屬抱石場,墻壁上印著可愛的動物圖像,攀爬墻面上的巖塊還可任意擺置,提供孩子不同程度的刺激。而一旁的溜滑梯更別出新裁,特別設計讓孩子必須透過攀爬動作才能玩,增加孩子樂于接受挑戰的動力。館內附有專業配備,讓孩子在安全的場域玩出自信與快樂! 地址:臺北市萬華區大理街149號營業時間:平日 12:00~23:00;假日 09:00~21:00 大人小孩都愛的運動. 直排輪 近幾年,直排輪運動不僅在國際賽事中屢創佳績,國內也有許多單位加入推廣,加上爸媽對孩子的體能發展越來越重視,直排輪儼然成為全民運動,更是受到孩童與爸媽歡迎的熱門運動。 速度感.游戲式教學讓孩子學出興趣 除了學習年齡較不受限制,3歲以上的孩子就能開始學習,直排輪國家級教練歐佳和提到,溜直排輪時,在不同質地的地面能體驗不同的速度感,帶給孩子刺激感,而學習過程中,教練以游戲方式引導,趣味性高,可引發孩子高度興趣。 促進肌肉發展.刺激平衡覺與運動覺 歐佳和教練提到,直排輪能刺激孩子的內前庭平衡覺與運動覺,訓練平衡感及重心穩定,對其身心成長有正面幫助,并能促進大肌肉的發展。另外,直排輪運動也常被運用在兒童發展治療上,針對感覺統合失調或發展相對遲緩的孩子,能給予刺激并達到改善的效果。 具有正確觀念就能安全學習 歐佳和教練提醒家長,在孩子學習運動過程中,教導孩子正確觀念很重要,只要能擁有正確觀念,加上運動技巧的學習,輔以專業、適合孩子能力的安全配備,就能讓孩子樂在其中,并達到良好的運動效果!而透過教練的帶領,教導孩童如何安全進行運動,讓孩子不再因運動而受傷。 爸媽帶孩子放電的好去處.帕克運動學園 高雄第一座室內運動教學場館——帕克運動學園,提供熱愛運動的孩子,一個不受氣候干擾的環境,場館中包含直排輪及曲棍球場、足球、羽球場以及體操、瑜伽、TRX教室,讓孩子在安全、舒適的環境中享受運動的美好。 地址:鳥松區中正路興農巷115號營業時間:平日 10:00~21:00;周六 09:00~23:00;周日 09:00~21:00 (延伸閱讀:bobo愛運動.爸媽不可不知的兒童運動概念!運動4大益處&0~6歲的運動型態) 發表評論
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