媽媽產后3~5天掌握哺喂技巧,為成功哺乳打好基礎:時尚搭配示範
時尚搭配示範描述::Q:親喂結束后,乳房還是很脹,該怎么辦?
產后3~5天內,受泌乳激素的影響,乳房中的每一條乳管會呈現腫脹狀態,稱為「生理性漲奶」,國際認證泌乳顧問IBCLC咪咪老師林雅涵表示,若親喂后乳房仍腫脹不舒服,可先以手擠奶的方式將乳汁擠出,擠到媽媽感覺舒服即可,接著以高麗菜葉或冷水、毛巾冷敷,就能降低乳房腫脹的感覺。一般生理性脹奶,大約7~10天左右就會逐漸改善,若每次親喂結束后,乳房持續腫脹不舒服,就需尋求醫師或泌乳顧問評估親喂方式是否正確。
高麗菜葉冷敷步驟
進行高麗菜葉冷敷前,可先將冷凍高麗菜葉放入冷藏退冰,待媽媽擠完奶后取出,以毛巾吸乾葉面水分,并將梗去除,接著使用玻璃奶瓶或桿面棍稍微滾壓葉面,讓高麗菜葉呈柔軟狀態,使其容易服貼于乳房上,此時就能一一將高麗菜葉敷于乳房上,避開乳頭、乳暈進行冷敷20~30分鐘,媽媽可依照自身需求決定使用次數。
Q:一定要24小時親子同室嗎?
林雅涵泌乳顧問表示,胎兒還在子宮內時,母體借由臍帶血24小時供應營養與氧氣,與媽媽為同一個體,媽媽可同時滿足寶寶的生理與心理需求,因此,寶寶出生后,也要盡量提供一個如同在媽媽肚子里的環境,讓寶寶隨時可聽見媽咪的聲音、聞到媽咪的味道,給予寶寶足夠的安全感,所以,鼓勵采用親子同室,這樣,當寶寶肚子餓了,媽媽就即時哺喂,不必奔波于嬰兒室與病房間而增加感染風險。
Q:產后初乳怎么擠?
除了親喂,也鼓勵媽媽學會手擠奶,較能將深層的奶水擠出,林雅涵泌乳顧問提醒,產后初乳因富含「免疫球蛋白」較為黏稠,初期不建議使用吸乳器,否則容易導致乳頭乳暈水腫,建議待奶水量較多、奶腺暢通時再使用。
手擠奶的方式,首先可先輕晃乳房喚醒乳汁,接著以乳頭為中心點,大拇指與四根手指頭呈C字型,置于距離乳頭3公分左右,輕輕往胸壁下壓,做指腹對擠,待奶水流完后放開,有頻率地重復「壓、擠、放」步驟,并留意手的位置,必須置于定點不動。建議采米字型擠法,讓上下、斜對角、左右側的乳汁都能被擠出。
手擠奶的時機
當產后遇到脹奶、乳房有硬塊無法透過寶寶吸吮的方式來緩解,或寶寶與媽媽分開時,媽媽就可進行手擠奶,把乳汁擠出。
Q:新手媽咪親喂有哪些要領與技巧?
對于新手媽媽而言,哺乳是一項全新的挑戰,在進行親喂時,可掌握3項技巧:
.抓緊哺喂的時機:了解寶寶有哪些饑餓線索,例如:寶寶在睡覺時,雖然眼睛還閉著,但已經開始出現轉頭、伸舌頭、吃手指頭或想舔包巾等動作時,媽媽就能開始哺乳,此時,寶寶會有耐心、溫和地吸吮,較不會因為過于饑餓而著急吸吮。
.媽媽身體放輕松:彎腰駝背或身體處于緊繃狀態時,較不容易出現let-down reflex(排乳反射,俗稱奶陣),因此,媽媽以舒服、輕松的姿勢哺乳較能持續哺乳。
.掌握親喂口訣:「乳頭對人中,肚子對肚子」,乳頭正對人中,寶寶會將頭往上仰尋找媽媽乳頭的位置,此時會誘發寶寶張大嘴巴,接著就能含住乳暈。
Q:寶寶在睡覺,該喚醒喂奶嗎?
在哺喂過程中,媽媽會依照寶寶需求來親喂母乳,但若寶寶已經間隔超過4小時未喝奶,卻仍處于睡眠狀態,建議媽媽可喚醒寶寶喂奶,避免寶寶因長時間未進食而出現脫水癥狀。此外,剛出生的寶寶的黃疸指數較高,也需透過排泄來降低黃疸指數,若長時間未喝奶,黃疸指數未下降,也可能導致寶寶持續昏睡,若寶寶睡眠時間過長,就必須尋求醫師協助。
喚醒寶寶怎么做
哺乳過程中,若寶寶睡著了,建議媽媽先為寶寶拍嗝、留意包巾是否打開,觀察寶寶是否醒來,若每次親喂,寶寶含乳不久即睡著,可能是哺喂過程中,寶寶未吸吮到奶水、奶水流速太慢或含乳太淺等問題,必須評估親喂方式是否正確。
Q:寶寶必須待在保溫箱時,怎么辦?
若寶寶因早產或感染等因素導致體溫不穩定時而必須待在保溫箱,此時,在母嬰分離的情況下,媽媽就必須維持泌乳狀態。根據國健署《母乳哺乳手冊》建議,媽媽每2~3小時應將奶水移出,左右兩側輪流擠乳,大約30分鐘, 在頻繁地移出乳汁后,將奶水交由護理人員以瓶喂方式喂寶寶。
寶寶待在保溫箱,媽媽是否還能親喂母乳?林雅涵泌乳顧問表示,寶寶若為早產兒,因為力氣較小,吸吮母乳較為費力,可能影響寶寶呼吸道的發展,因此通常以瓶喂方式給予,若媽媽仍希望和寶寶有肌膚接觸,則必須經由醫護人員評估及許可。 (延伸閱讀:產后成功哺乳.這「5招」很重要)
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