時尚搭配示範描述：：Q：親喂結束后，乳房還是很脹，該怎么辦？ 產后3～5天內，受泌乳激素的影響，乳房中的每一條乳管會呈現腫脹狀態，稱為「生理性漲奶」，國際認證泌乳顧問IBCLC咪咪老師林雅涵表示，若親喂后乳房仍腫脹不舒服，可先以手擠奶的方式將乳汁擠出，擠到媽媽感覺舒服即可，接著以高麗菜葉或冷水、毛巾冷敷，就能降低乳房腫脹的感覺。一般生理性脹奶，大約7～10天左右就會逐漸改善，若每次親喂結束后，乳房持續腫脹不舒服，就需尋求醫師或泌乳顧問評估親喂方式是否正確。 高麗菜葉冷敷步驟 進行高麗菜葉冷敷前，可先將冷凍高麗菜葉放入冷藏退冰，待媽媽擠完奶后取出，以毛巾吸乾葉面水分，并將梗去除，接著使用玻璃奶瓶或桿面棍稍微滾壓葉面，讓高麗菜葉呈柔軟狀態，使其容易服貼于乳房上，此時就能一一將高麗菜葉敷于乳房上，避開乳頭、乳暈進行冷敷20～30分鐘，媽媽可依照自身需求決定使用次數。 Q：一定要24小時親子同室嗎？ 林雅涵泌乳顧問表示，胎兒還在子宮內時，母體借由臍帶血24小時供應營養與氧氣，與媽媽為同一個體，媽媽可同時滿足寶寶的生理與心理需求，因此，寶寶出生后，也要盡量提供一個如同在媽媽肚子里的環境，讓寶寶隨時可聽見媽咪的聲音、聞到媽咪的味道，給予寶寶足夠的安全感，所以，鼓勵采用親子同室，這樣，當寶寶肚子餓了，媽媽就即時哺喂，不必奔波于嬰兒室與病房間而增加感染風險。 Q：產后初乳怎么擠？ 除了親喂，也鼓勵媽媽學會手擠奶，較能將深層的奶水擠出，林雅涵泌乳顧問提醒，產后初乳因富含「免疫球蛋白」較為黏稠，初期不建議使用吸乳器，否則容易導致乳頭乳暈水腫，建議待奶水量較多、奶腺暢通時再使用。 手擠奶的方式，首先可先輕晃乳房喚醒乳汁，接著以乳頭為中心點，大拇指與四根手指頭呈C字型，置于距離乳頭3公分左右，輕輕往胸壁下壓，做指腹對擠，待奶水流完后放開，有頻率地重復「壓、擠、放」步驟，并留意手的位置，必須置于定點不動。建議采米字型擠法，讓上下、斜對角、左右側的乳汁都能被擠出。 手擠奶的時機 當產后遇到脹奶、乳房有硬塊無法透過寶寶吸吮的方式來緩解，或寶寶與媽媽分開時，媽媽就可進行手擠奶，把乳汁擠出。 Q：新手媽咪親喂有哪些要領與技巧？ 對于新手媽媽而言，哺乳是一項全新的挑戰，在進行親喂時，可掌握3項技巧： ．抓緊哺喂的時機：了解寶寶有哪些饑餓線索，例如：寶寶在睡覺時，雖然眼睛還閉著，但已經開始出現轉頭、伸舌頭、吃手指頭或想舔包巾等動作時，媽媽就能開始哺乳，此時，寶寶會有耐心、溫和地吸吮，較不會因為過于饑餓而著急吸吮。 ．媽媽身體放輕松：彎腰駝背或身體處于緊繃狀態時，較不容易出現let-down reflex（排乳反射，俗稱奶陣），因此，媽媽以舒服、輕松的姿勢哺乳較能持續哺乳。 ．掌握親喂口訣：「乳頭對人中，肚子對肚子」，乳頭正對人中，寶寶會將頭往上仰尋找媽媽乳頭的位置，此時會誘發寶寶張大嘴巴，接著就能含住乳暈。 Q：寶寶在睡覺，該喚醒喂奶嗎？ 在哺喂過程中，媽媽會依照寶寶需求來親喂母乳，但若寶寶已經間隔超過4小時未喝奶，卻仍處于睡眠狀態，建議媽媽可喚醒寶寶喂奶，避免寶寶因長時間未進食而出現脫水癥狀。此外，剛出生的寶寶的黃疸指數較高，也需透過排泄來降低黃疸指數，若長時間未喝奶，黃疸指數未下降，也可能導致寶寶持續昏睡，若寶寶睡眠時間過長，就必須尋求醫師協助。 喚醒寶寶怎么做 哺乳過程中，若寶寶睡著了，建議媽媽先為寶寶拍嗝、留意包巾是否打開，觀察寶寶是否醒來，若每次親喂，寶寶含乳不久即睡著，可能是哺喂過程中，寶寶未吸吮到奶水、奶水流速太慢或含乳太淺等問題，必須評估親喂方式是否正確。 Q：寶寶必須待在保溫箱時，怎么辦？ 若寶寶因早產或感染等因素導致體溫不穩定時而必須待在保溫箱，此時，在母嬰分離的情況下，媽媽就必須維持泌乳狀態。根據國健署《母乳哺乳手冊》建議，媽媽每2～3小時應將奶水移出，左右兩側輪流擠乳，大約30分鐘， 在頻繁地移出乳汁后，將奶水交由護理人員以瓶喂方式喂寶寶。 寶寶待在保溫箱，媽媽是否還能親喂母乳？林雅涵泌乳顧問表示，寶寶若為早產兒，因為力氣較小，吸吮母乳較為費力，可能影響寶寶呼吸道的發展，因此通常以瓶喂方式給予，若媽媽仍希望和寶寶有肌膚接觸，則必須經由醫護人員評估及許可。 （延伸閱讀：產后成功哺乳．這「5招」很重要） 發表評論